灵芝孢子粉有副作用吗?如何防范?

正因为灵芝孢子粉非常安全,没有毒性的特性,所以也是受到了众多人的推荐,但是灵芝孢子粉就真的一点副作用也没有吗?如果有的话又该如何防范呢?

其实说是灵芝孢子粉的副作用,不如称之为“瞑眩反应”更贴切一下,并不是所有服用灵芝孢子粉的人群都会发生,多数发生于体质较为敏感或者是身体虚弱、病情复杂的人群,较好发生于服用灵芝孢子粉的初始阶段,或者随着不同时期体质的变化也会偶尔发生。如果发生了这些反应,又该如何应对呢?如果服用灵芝孢子粉的时候出现了口干咽干的情况,大家一定要注意平时多喝水,清淡易消化的饮食,严重的出现口腔溃疡、嘴角起泡等症状的话,也可以先把剂量适当减少,平时多喝菊花泡水降火等,待这些症状减轻或者是消除后,再恢复正常剂量的。要是出现了腹胀、腹泻、腹痛等胃肠道症状的话,说明你的胃肠对灵芝孢子粉作用不耐受,此时可以把服用时间改为饭后服用,这样就有了食物的缓冲作用,一定程度上可以缓解上述不适症状,如果你的胃肠功能比较好的话,建议最好还是饭前服用,可以更有利于灵芝孢子粉的营养吸收。

其实大家大可不必因为这些症状而反应过度,因为多数情况下坚持服用一段时间,身体适应以后就会自行好转的,如果出现的话那就积极的应对解决就可以的了。

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